Co je to MMA?
Údery, kopy, zápas i boj na zemi. V MMA se všechno propojuje. Zkratka MMA znamená Mixed Martial Arts, tedy smíšená bojová umění. Jde o moderní plnokontaktní sport, který využívá techniky různých bojových umění a sportů – od boje v postoji až po páky a škrcení na zemi.
Kořeny: příběh starší, než si myslíš
Spojení úderů a zápasu má dlouhou historii. Už starořecká disciplína pankration, často označovaná jako „všeboj“, kombinovala box a zápas a bývá přirovnávána k dnešnímu MMA.
K novodobým předchůdcům MMA patří brazilské zápasy Vale Tudo, doslova „vše je dovoleno“, a tradice zápasů No Holds Barred, tedy „žádné držení není zakázáno“. Důležitou součástí této historie je i catch wrestling, spojovaný se zápasníky a cirkusovými siláky v Evropě a Americe.
Jak vzniklo moderní MMA
Počátky moderního MMA jsou spjaty s vyzývacími zápasy osobností, jako byli Hélio Gracie (brazilské / Gracie džúdžucu) a „Judo“ Gene LeBell (džúdó). Významnou roli sehrála také myšlenka cross-trainingu, tedy cvičení více bojových stylů, kterou popularizoval Bruce Lee a jeho Jeet Kune Do.
V roce 1993 se konal první turnaj Ultimate Fighting Championship (UFC). Royce Gracie v něm během jediného večera porazil tři soupeře technikami vedoucími ke vzdání a ukázal význam boje na zemi. Z původního porovnávání jednotlivých stylů se postupně vyvinul sport, v němž je nutné různé dovednosti propojit.
Dnešní sportovní MMA má pravidla a zakázané techniky. Historické označení „boj bez pravidel“ proto jeho současnou podobu nevystihuje.
Dnešní MMA: postoj, klinč a zem
Ačkoliv se každý bojovník může specializovat, musí ovládat všechny složky MMA: kopy, údery, zápas ve stoje, porazy i boj na zemi. Mezi oblíbené taktiky patří:
- Sprawl-and-brawl: boj ve stoje a obrana proti takedownům, která umožňuje pokračovat v úderech a kopech místo přechodu na zem.
- Clinch-fighting: boj v klinči, tedy v těsném kontaktu se soupeřem; práce s úchopy, údery, lokty, koleny a přechody do porazů.
- Ground-and-pound: kontrola soupeře na zemi spojená s údery, například z mountu, guardu nebo half-guardu.
- Submission grappling: zápas zaměřený na získání výhodné pozice a zakončení pákou nebo škrcením.
Neznáš některé výrazy? Najdeš je ve slovníku MMA terminologie. Jak tyto oblasti propojujeme při tréninku, vysvětluje náš systém výuky.
Zažij MMA na vlastní kůži
MMA si můžeš vyzkoušet i jako začátečník. Zkušební lekce je zdarma.
