Naučil ses základní údery a kopy, přechod do klinče a poraz, základní poziční drily, páku a škrcení.

Přišel čas vše spojit dohromady v jednoduchém kooperativním (bezpečném!) sparringu – viz video.

A pokud ti to úplně nejde, nevěš hlavu – od toho je dobrý trenér a dobrá parta. Se vším ti rádi pomůžeme, tak se doraž podívat na trénink, anebo nejlépe si přijď rovnou zacvičit na zkušební lekci zdarma.

Předchozí díly: 

1. Low kick
2. Americana
3. Poziční drily
4. Škrcení