Jab, tj. přímý úder z přední ruky patří stejně jako v boxu mezi nejpoužívanější MMA techniky vůbec. MMA Gym Praha všem fighterům přináší 5 praktických tipů, týkajících se jabu! 

  • Jab funguje nejlépe jako setup, tj. příprava ostatních technik – ať už bomb ze zadní ruky (přímek – cross, zvedáků – uppercut nebo capáků – overhand), kopů (především low kicku ze zadní), nebo takedownů
  • Jab můžete použít na testování vzdálenosti – ideální např. pro takedowny. Pokud jabem nedosáhnete na soupeřův střeh nebo „kryt“ (např. dvoják), jste na takedown většinou moc daleko
  • Naučte se používat jab na všechny způsoby – nahoru i na střed, s příkrokem, s odkrokem, a i jako tzv. bezpečnostní jab (safety jab), tj. po dokončení útočné kombinace a vracení se zpátky do střehu, ideálně s prací nohou po kruhu. Jednou z výtečných technik je i tzv. double jab, tj. dva rychlé údery z přední za sebou
  • Ne každá kombinace musí začínat jabem – zkuste začínat více kombinací přímkou ze zadní ruky, tj. crossem
  • Pozor na to, aby jste u jabu měli krytou bradu, a to jak za jabující rukou, tak druhou rukou, která při jabu nesmí padat. Stejně tak dávejte pozor na vracení jabující ruky po přímce zpět – žádné plaváky!

Doporučená MMA comba, začínající jabem: 

  • jab – cross
  • jab – cross – hook
  • jab – cross – hook – cross
  • jab – cross – hook – cross – cross
  • jab – jab – uppercut
  • jab – jab – overhand
  • jab – low kick
  • jab – takedown

Začni cvičit MMA ještě dnes!

Sdílej prosím!